Erva de Sao Joao - 60g

1. Ferva 2 colheres de sopa de erva-de-são-joão em 400 ml de água a ferver durante 5 minutos;
2. Deixe repousar por 30 minutos à temperatura ambiente;
3. Antes do consumo, coar o decocto com gaze;
4. A decocção tem a duração de 12 horas, desde que conservada no frigorífico a uma temperatura de 2°-8°C sem congelação;
5. O caldo finalizado é consumido dividido em porções de 120 ml 3 vezes ao dia, antes das refeições;
6. Se for necessário um uso prolongado, faça uma pausa de 1 semana a cada 5 dias.

Contra-indicações:

A erva não é recomendada a pessoas com intolerância à planta, problemas de fígado, úlceras estomacais e intestinais, doenças do coração e dos vasos sanguíneos.

Em caso de depressão grave e em combinação com medicamentos, consulte um médico.

Até à data, não existem dados suficientes sobre a ingestão de erva-de-são-joão por mulheres grávidas e crianças com menos de 12 anos, pelo que não é recomendada.