Como remover bolsas sob os olhos de forma rápida e eficaz

Bolsas sob os olhos são um problema estético comum que afeta homens e mulheres, independentemente da idade. Elas podem fazer o rosto parecer cansado e envelhecido, mesmo quando a pessoa se sente descansada.

Para muitos, esse problema é apenas cosmético, mas em alguns casos pode ser um sinal de problemas de saúde mais profundos ou de um estilo de vida pouco saudável.

Neste artigo, veremos o que são bolsas sob os olhos, as principais causas de sua aparência e como lidar com elas.

 

1. O que são bolsas sob os olhos? 

  

Bolsas oculares são inchaços ou inchaços na área sob a pálpebra inferior. Eles podem variar em gravidade, desde um inchaço quase imperceptível até um inchaço mais pronunciado e permanente que afeta a aparência do rosto.

 

Esse inchaço geralmente é devido ao acúmulo de fluidos, enfraquecimento dos músculos e tecidos ao redor dos olhos ou acúmulo de gordura na área.

1. A pele sob os olhos é mais fina e sensível do que o resto do rosto, tornando-a particularmente suscetível a mudanças relacionadas ao estilo de vida, ambiente e idade;
2. Em alguns casos, as bolsas sob os olhos podem ser acompanhadas de olheiras, o que aumenta ainda mais a sensação de fadiga e exaustão;
3. Às vezes, elas aparecem apenas pela manhã e desaparecem durante o dia, enquanto em outros casos permanecem constantes e se aprofundam com o tempo.

 

Embora esse problema seja mais frequentemente associado ao envelhecimento, ele também pode ser observado em jovens, especialmente se eles têm uma predisposição genética ou levam um estilo de vida pouco saudável.

Em alguns casos, as bolsas podem ser um sinal de condições de saúde mais sérias, como doença renal, distúrbios hormonais ou alergias.

Dependendo das causas, alguns métodos podem ajudar a removê-las temporariamente, enquanto outros exigem mudanças de estilo de vida a longo prazo e cuidados especializados com a pele.

 

2. Principais causas das bolsas sob os olhos

 

Bolsas sob os olhos podem aparecer como resultado de uma combinação de fatores como estilo de vida, predisposição genética e condições de saúde.

 

Examinar as causas subjacentes à sua ocorrência pode ajudar a entender melhor o problema e encontrar soluções eficazes:

 

1. Falta de sono e fadiga crônica

 

A falta de sono é uma das causas mais comuns de bolsas sob os olhos. Quando o corpo não descansa o suficiente, os processos de regeneração celular ficam mais lentos, o que leva ao acúmulo de fluidos e toxinas na área dos olhos.

 

Como a falta de sono afeta a pele:

• Reduz a produção de colágeno, o que deixa a pele mais flácida;
• Prejudica a circulação sanguínea, levando à retenção de líquidos;
• Aumenta os níveis de cortisol (o hormônio do estresse), o que pode levar à inflamação.

 

 

2. Predisposição genética

 

A hereditariedade desempenha um papel significativo na formação de bolsas sob os olhos. Se seus pais têm esse problema, você tem mais probabilidade de desenvolvê-lo também.

 

Características das bolsas geneticamente predispostas:

• Elas geralmente aparecem em tenra idade;
• Elas são difíceis de influenciar por cosméticos e métodos caseiros;
• Elas podem estar relacionadas à estrutura do rosto e à localização dos depósitos de gordura ao redor dos olhos.

 

3. Envelhecimento avançado

 

À medida que envelhecemos, nossa pele naturalmente perde elasticidade e firmeza. Isso ocorre devido à diminuição de colágeno e elastina, duas proteínas importantes que mantêm a pele lisa e firme.

 

Como o envelhecimento afeta a aparência das bolsas nos olhos:

• A pele fica mais fina e mais propensa à flacidez;
• Os músculos ao redor dos olhos enfraquecem, levando ao acúmulo de gordura;
• A capacidade dos tecidos de reter umidade diminui, tornando o inchaço mais perceptível.

 

4. Retenção de líquidos (edema)

 

Bolsas sob os olhos geralmente são resultado de retenção de líquidos, que pode ser causada por vários fatores, como dieta, alterações hormonais e estilo de vida.

 

Principais causas da retenção de líquidos:

• Ingestão excessiva de sal - o sal leva à retenção de líquidos, especialmente em áreas sensíveis como os olhos;
• Ingestão insuficiente de água - a desidratação faz com que o corpo retenha líquidos como um mecanismo de proteção;
• Ficar deitado por muito tempo - por exemplo, após o sono, quando os líquidos se acumulam ao redor dos olhos.

 

5. Alergias e irritações na pele

 

Alergias podem causar inflamação e retenção de fluidos, levando a bolsas. Esfregar os olhos com frequência pode levar a mais irritação e inchaço.

 

Como as alergias afetam a pele ao redor dos olhos:

• Histaminas são liberadas, o que leva à inflamação e inchaço;
• Secura e irritação da pele tornam a área ao redor dos olhos mais sensível;
• Esfregar os olhos com frequência pode danificar os capilares e aumentar o inchaço.
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6. Hábitos pouco saudáveis

 

O estilo de vida desempenha um papel importante na condição da pele e na aparência das bolsas sob os olhos. Maus hábitos como fumar, consumo de álcool e uma dieta pouco saudável podem acelerar o processo de envelhecimento e levar ao inchaço crônico.

 

Que mal esses hábitos causam:

• Fumar - reduz o suprimento de sangue para a pele e acelera a quebra do colágeno;
• Álcool - leva à desidratação e aumenta o risco de retenção de líquidos;
• Alimentação pouco saudável - alimentos pobres em vitaminas e antioxidantes tornam a pele mais vulnerável.

 

7. Estresse e alterações hormonais

 

Estresse e flutuações hormonais também podem contribuir para o aparecimento de bolsas sob os olhos. Quando estamos estressados, o corpo produz mais cortisol, o que leva à retenção de líquidos e inflamação.

 

Como reconhecer bolsas relacionadas ao estresse e hormônios:

• Elas podem ser mais pronunciadas em certos momentos, como durante a menstruação ou gravidez;
• Elas geralmente ocorrem em conjunto com outros problemas de pele, como acne ou vermelhidão;
• Reduzir o estresse por meio do relaxamento e dormir o suficiente pode ajudar a aliviar os sintomas.

 

Bolsas sob os olhos são o resultado de uma variedade de fatores - algumas são temporárias, enquanto outras estão ligadas a processos de longo prazo, como envelhecimento e genética. Saber a causa específica de sua aparência é a chave para reduzi-las efetivamente.

 

3. Como reduzir bolsas sob os olhos?

 

Remover ou reduzir bolsas nos olhos requer uma abordagem abrangente: cuidados adequados com a pele, ajustes no estilo de vida e aplicação de métodos caseiros e cosméticos comprovados.

 

Dependendo da causa das suas bolsas sob os olhos, você pode precisar combinar várias estratégias para obter melhores resultados. Aqui estão alguns métodos eficazes para reduzi-las:

 

Melhorando o sono

 

Um sono de qualidade é um dos fatores mais importantes para uma aparência revigorada e descansada.

 

Como otimizar seu sono:

1. Durma de 7 a 9 horas por noite. A falta de sono leva à retenção de líquidos e inchaço;
2. Durma com a cabeça ligeiramente elevada (use um travesseiro extra) para evitar que o líquido se acumule sob os olhos;
3. Tente estabelecer um horário regular de sono indo para a cama e acordando no mesmo horário todos os dias;
4. Evite telas (telefone, computador) pelo menos 30 minutos antes de dormir, pois a luz azul interrompe a produção de melatonina.

 

Hidratação e alimentação adequada

 

A desidratação pode deixar a pele sob os olhos mais fina e mais propensa ao inchaço.

 

Como melhorar a hidratação:

1. Beba pelo menos 2 litros de água por dia;
2. Evite o consumo excessivo de sal, pois ele leva à retenção de líquidos;
3. Consuma mais frutas e vegetais frescos, ricos em antioxidantes e vitaminas;
4. Reduza bebidas com cafeína e alcoólicas, pois elas desidratam o corpo.

 

Compressas frias

 

Compressas frias contraem os vasos sanguíneos e reduzem o inchaço.

 

Como aplicar compressas frias:

1. Use colheres geladas - coloque-as no congelador por alguns minutos, depois aplique-as nos olhos;
2. Umedeça discos de algodão com água fria e coloque-os nas pálpebras por 5 a 10 minutos;
3. Saquinhos de chá gelados feitos de chá verde ou preto também podem ajudar, pois contêm taninos que esticam a pele.

 

Cremes e soros especiais

 

 

Os produtos certos para o cuidado da pele podem reduzir significativamente as bolsas sob os olhos.

 

Principais ingredientes a serem procurados:

1. Cafeína - estimula a circulação e reduz o inchaço;
2. Ácido hialurônico - hidrata a pele e a torna mais elástica;
3. Vitamina C - ajuda a clarear olheiras;
4. Retinol - estimula a produção de colágeno e reduz rugas finas;
5. Peptídeos e colágeno - fortalecem a pele e reduzem a retenção de líquidos.

 

Massagem e drenagem linfática

 

Massagear levemente a área ao redor dos olhos melhora a circulação e ajuda a remover fluidos acumulados.

 

Como fazer uma massagem eficaz:

1. Use as pontas dos dedos para dar leves batidinhas na área ao redor dos olhos, do canto interno ao externo;
2. Use um rolo de jade gelado ou uma pedra gua sha para estimular a drenagem linfática;
3. Aplique um sérum ou óleo hidratante (como óleo de amêndoa) antes da massagem para evitar esticar a pele.

 

Mudanças no estilo de vida

 

Mesmo pequenos ajustes nos hábitos diários podem ter um grande impacto na aparência da sua pele.

 

Quais mudanças fazer:

1. Reduza o estresse por meio de meditação, ioga ou caminhadas ao ar livre;
2. Evite fumar, pois acelera o envelhecimento e reduz a elasticidade da pele;
3. Use óculos de sol e protetor solar para proteger a pele ao redor dos olhos dos raios UV prejudiciais.

 

4. Remédios caseiros para remover bolsas sob os olhos

 

Remédios caseiros para bolsas sob os olhos são naturais, acessíveis e frequentemente tão eficazes quanto produtos cosméticos. Eles funcionam resfriando, hidratando, esticando a pele e melhorando a circulação.

 

Você pode usar ingredientes naturais que geralmente estão presentes em todas as casas:

 

1. Saquinhos de chá

 

O chá contém antioxidantes e taninos que ajudam a firmar a pele e reduzir o inchaço.

 

Ingredientes necessários:

• 2 saquinhos de chá verde ou preto;
• 1/2 xícara de água morna;
• Tigela com água gelada (opcional).

 

Como fazer:

1. Deixe os saquinhos de chá de molho na água morna por 2-3 minutos;
2. Retire-os e deixe esfriar ou coloque na geladeira por 15 minutos;
3. Coloque sobre os olhos fechados e segure por 10-15 minutos;
4. Se quiser um efeito mais forte, você pode mergulhá-los em água gelada por alguns segundos antes de usar.

 

2. Pepinos para refrescar e hidratar

 

 

Pepinos são um remédio clássico para reduzir o inchaço, pois contêm água e vitamina C, que acalmam a pele.

 

Ingredientes necessários:

• 1 pepino frio

 

Como usar:

1. Corte o pepino em fatias grossas;
2. Coloque as fatias sobre os olhos e segure por 10-15 minutos;
3. Repita o procedimento 2-3 vezes por semana para obter melhores resultados.

 

3. Compressas de batata para clarear e firmar

 

As batatas contêm enzimas que reduzem o inchaço e têm um efeito suave de clareamento na pele.

 

Ingredientes necessários:

• 1 batata média;
• Gaze ou cotonetes.

 

Como fazer:

1. Descasque e rale a batata;
2. Coloque um pouco da batata ralada em uma gaze ou algodão;
3. Aplique a compressa nos olhos por 10-15 minutos;
4. Enxágue o rosto com água morna.

 

4. Aloe vera para rejuvenescimento e hidratação

 

Aloe vera é conhecida por suas propriedades hidratantes e anti-inflamatórias.

 

Ingredientes necessários:

• 1 folha de Aloe vera ou 1 colher de sopa de gel de Aloe vera.

 

Como usar:

1. Extraia o gel da folha de Aloe Vera ou use um gel pronto;
2. Aplique cuidadosamente sob os olhos e massageie suavemente;
3. Deixe agir por 10 minutos e depois enxágue com água morna.

 

 

5. Tratamentos médicos para bolsas sob os olhos

 

Se os métodos caseiros e cosméticos não produzirem o resultado desejado, os procedimentos médicos podem oferecer soluções mais permanentes e eficazes.

 

Dependendo da causa das Bolsas sob os olhos e das características individuais do paciente, diversas intervenções estéticas e dermatológicas podem ser aplicadas:

 

Terapia a laser

 

A terapia a laser é um dos métodos mais modernos para melhorar a condição da pele sob os olhos.

Ao usar diferentes tipos de lasers, a produção de colágeno é estimulada, a textura da pele é uniformizada e o inchaço é reduzido.

 

Vantagens:

• Aperta a pele e melhora sua elasticidade;
• Reduz olheiras se forem causadas por hiperpigmentação;
• Método minimamente invasivo com um curto período de recuperação.

 

Tipos de terapias a laser:

• Laser de CO2 fracionado - funciona no princípio da microablação, estimulando a renovação da pele;
• Laser de érbio - adequado para peles mais sensíveis, proporciona um tratamento mais suave com um período de recuperação mais curto;
• Laser Nd:YAG - ajuda a remover o inchaço e melhora a circulação sanguínea na área.

 

Preenchimentos dérmicos

 

Os preenchimentos de ácido hialurônico estão entre os métodos de injeção mais comumente usados ​​para reduzir bolsas sob os olhos.

Eles não apenas restauram o volume perdido, mas também hidratam a pele, tornando-a mais fresca e suave.

 

 

Como os preenchimentos funcionam:

• Preenchem áreas afundadas sob os olhos;
• Melhoram os contornos faciais e dão uma aparência mais jovem;
• Os resultados são visíveis imediatamente e podem durar de 6 a 18 meses.

 

Desvantagens:

• Possíveis efeitos colaterais, como leve inchaço, hematomas ou reações alérgicas;
• Não é adequado para pessoas com bolsas de gordura pronunciadas, pois pode piorar a aparência do inchaço.

 

Peeling químico

 

Os peelings químicos usam vários ácidos para esfoliar a pele e estimular sua regeneração.

Isso pode ajudar em casos em que as bolsas sob os olhos são acompanhadas por olheiras ou uma pele irregular.

 

Tipos de peelings químicos para a área sob os olhos:

• Ácido glicólico - adequado para clarear a pigmentação e melhorar a textura da pele;
• Ácido láctico - suave para a pele, hidrata e restaura;
• Ácido tricloroacético (TCA) - um peeling mais profundo que pode fornecer resultados mais duradouros.

 

Importante: Como a pele ao redor dos olhos é extremamente sensível, os peelings químicos devem ser realizados apenas por um dermatologista experiente.

 

Mesotherapy

 

A mesoterapia envolve a injeção de coquetéis especiais de vitaminas, aminoácidos e ácido hialurônico na área sob os olhos.

 

Como a mesoterapia funciona:

• Refresca a pele e reduz olheiras;
• Estimula a microcirculação e a drenagem linfática, o que ajuda a remover fluidos retidos;
• Hidrata e melhora a elasticidade da pele;
• Para obter um efeito duradouro, vários procedimentos são geralmente recomendados e realizados em intervalos de várias semanas.

 

Remoção cirúrgica (Blefaroplastia)

 

Blefaroplastia é um procedimento cirúrgico para remover excesso de pele e depósitos de gordura sob os olhos.

Este é o método mais drástico, mas também o mais duradouro para lidar com bolsas sob os olhos.

 

Quando é recomendado:

• Quando as bolsas sob os olhos são causadas por excesso de depósitos de gordura;
• Quando há flacidez significativa da pele que não pode ser corrigida com métodos não invasivos.

 

Como o procedimento funciona:

• Uma pequena incisão é feita ao longo da linha da pálpebra inferior;
• O excesso de gordura e pele são removidos ou redistribuídos;
• A incisão é fechada com pontos finos que quase não deixam cicatrizes.

 

Período de recuperação:

• O inchaço inicial e os hematomas diminuem após 7 a 10 dias;
• Os resultados finais são visíveis após algumas semanas.

 

6. Conclusão

 

As bolsas sob os olhos são uma parte natural do processo de envelhecimento, mas também podem aparecer devido à fadiga, estresse ou retenção de líquidos. Embora não representem um risco médico, muitas vezes afetam a autoestima e a aparência.

A combinação de sono adequado, hidratação, cuidados em casa e, se necessário, tratamentos médicos, pode melhorar significativamente a condição da pele.

O mais importante é encontrar a causa de sua aparência e escolher o método mais apropriado para lidar com elas.

 

FONTES:

1. MayoClinic: Bags under eyes (01.04.2025)