O que é a Própolis e porque é tão valiosa?

A própolis, também conhecida como cola de abelha, é um produto natural rico em vitaminas e minerais. Neste artigo vamos ver os benefícios e as propriedades benéficas da Própolis, como utilizá-la de forma eficaz e porque é uma aliada indispensável na procura de uma melhor saúde.

 

1. O que é a própolis?

 

A própolis é um produto natural criado pelas abelhas a partir de resinas recolhidas da casca e dos gomos das árvores. Tem uma composição única que varia consoante as plantas de onde é colhido e a região geográfica. A própolis é extremamente rica em substâncias bioativas, tais como:

• Flavonóides - poderosos antioxidantes que protegem as células contra os danos;
• Aminoácidos - apoiam a regeneração dos tecidos;
• Minerais e vitaminas - como o magnésio, cálcio, zinco e vitaminas do complexo B.

 

O que torna a Própolis tão especial é a sua versatilidade. Quase não existe outra substância na natureza que combine propriedades antimicrobianas, antioxidantes e anti-inflamatórias numa concentração tão forte.

 

2. Benefícios da Própolis para a Pele

 

 

Graças às suas propriedades anti-sépticas, anti-inflamatórias e regeneradoras, é um remédio ideal para tratar diversos problemas de pele e feridas. Este “bálsamo de abelha” é utilizado há séculos para manter a pele saudável e radiante.

 

1. Como é que a Própolis ajuda a pele?

 

Acelera a cicatrização de feridas

A própolis estimula a divisão celular e a regeneração dos tecidos, sendo extremamente eficaz no tratamento de feridas superficiais, arranhões e queimaduras.

 

Alivia a inflamação

A própolis reduz a vermelhidão e o inchaço da pele em casos de irritação e inflamação.

 

Protege contra infeções de pele

Graças às suas propriedades antibacterianas, a própolis previne o desenvolvimento de infeções por feridas ou acne. Cria uma camada protetora na pele que a protege da penetração de agentes patogénicos.

 

Hidrata e nutre

A própolis é rica em aminoácidos, vitaminas e minerais que nutrem a pele e a mantêm bem hidratada.

 

Previne o envelhecimento precoce

O stress oxidativo é o principal responsável pelos sinais de envelhecimento, como rugas, perda de elasticidade da pele e diminuição de energia. Os antioxidantes da Própolis protegem a pele e as células, retardando estes processos.

 

2. Própolis para condições específicas da pele

 

Acne

A própolis é um ótimo tratamento para o acne. Mata as bactérias que causam as borbulhas e acalma as áreas inflamadas. O uso regular ajuda a prevenir novas erupções.

 

 

Eczema e dermatite

Graças ao seu efeito anti-inflamatório, a Própolis alivia a comichão e a irritação em doenças crónicas da pele, como o eczema e a dermatite atópica.

 

Queimaduras

A própolis tem-se mostrado eficaz no tratamento de pequenas queimaduras. Acalma a dor, previne infeções e reduz o risco de cicatrizes.

 

Infecções fúngicas

As propriedades antifúngicas da Própolis tornam-na útil no tratamento de infeções cutâneas causadas por fungos. Pode ser utilizado para fungos nos pés, mãos ou outras zonas do corpo.

 

A própolis é benéfica para a pele durante todo o ano. No inverno evita a secura e as fissuras, enquanto no verão protege contra os efeitos nocivos do sol.

Uma das grandes vantagens da Própolis é que é natural e suave para a pele. Ao contrário dos cremes sintéticos, não causa irritação e é indicado mesmo para pessoas com pele sensível.

 

3. Benefícios da Própolis para o Sistema Imunitário

 

A própolis é um aliado natural do sistema imunitário, graças à sua rica composição em substâncias biologicamente ativas. Não só apoia os mecanismos de defesa do organismo, como também ajuda activamente as células imunitárias a funcionarem de forma mais eficaz.

 

Veja como a Própolis reforça a imunidade:

 

1. Estimula a produção de anticorpos

 

A própolis ativa as células imunitárias estimulando a produção de anticorpos. Estas proteínas reconhecem e destroem os agentes patogénicos que entram no organismo. Isto é especialmente útil para infeções virais, como gripes e constipações.

 

2. Melhora a função dos macrófagos

 

Os macrófagos são um tipo de glóbulos brancos que destrói os agentes patogénicos e as células danificadas. A própolis estimula a sua atividade, levando a um combate mais eficaz às infeções.

 

3. Apoia a função da medula óssea

 

A medula óssea é o local onde são produzidas todas as células do sistema imunitário. Os ingredientes ativos da Própolis apoiam o funcionamento saudável da medula óssea.

 

A própolis é especialmente útil durante os períodos de maior risco de doença, como o outono e o inverno. Pode ser utilizado profilaticamente e durante doenças ativas para acelerar a recuperação.

 

4. Benefícios da Própolis para a Higiene Oral

 

A própolis ajuda a manter uma cavidade oral saudável. Oferece uma alternativa natural e eficaz de cuidado para os dentes e gengivas, proporcionando uma proteção profunda contra bactérias e inflamações.

 

A própolis é utilizada em dentífricos, colutórios e até como produto independente de higiene oral.

 

1. Como é que a Própolis apoia a saúde oral?

 

Combate as bactérias

A cavidade oral é um ambiente que contém milhões de bactérias, incluindo as que causam cáries e doenças gengivais. A própolis destrói as bactérias patogénicas sem perturbar o microbioma natural da boca.

 

Previne a acumulação de tártaro

O uso regular de produtos com Própolis reduz a formação de tártaro, prevenindo inflamações e infeções gengivais.

 

 

Acalma as gengivas

A própolis alivia a inflamação e reduz o sangramento gengival, sendo ideal para a gengivite ou periodontite.

 

Refresca o hálito

A própolis não só combate as bactérias que causam o mau hálito, como também deixa uma agradável sensação de frescura.

 

2. Própolis para problemas específicos de higiene oral

 

Periodontite e gengivite

Estas doenças gengivais são comuns e podem levar à perda dos dentes se não forem tratadas. A própolis atua como um poderoso agente anti-inflamatório que acalma as gengivas e ajuda na cicatrização.

 

Boca seca

A boca seca pode provocar mau hálito e cáries. A própolis estimula a produção natural de saliva, importante para manter uma cavidade oral saudável.

 

Aftas e úlceras

A aplicação tópica de Própolis ajuda a aliviar a dor e a acelerar a reparação dos tecidos.

 

Depois das visitas ao dentista

Após a extração dentária ou outros procedimentos dentários, a Própolis pode ajudar a promover uma cicatrização mais rápida e a reduzir o risco de infeções.

 

5. Benefícios da Própolis para a Saúde Gastrointestinal

 

A própolis é extremamente útil para manter a saúde do sistema gastrointestinal, ajudando na digestão e protegendo contra diversos problemas digestivos.

 

A própolis ajuda:

 

Equilibrando a microflora intestinal

Uma microflora intestinal saudável é essencial para uma digestão adequada. A própolis apoia o crescimento de bactérias benéficas no intestino e limita a propagação de agentes patogénicos nocivos. É especialmente útil após a toma de antibióticos, que perturbam o equilíbrio intestinal.

 

Fortalecimento da mucosa intestinal

A própolis contém substâncias que estimulam a regeneração dos tecidos. Isto é de grande importância para a cicatrização da mucosa intestinal em condições como a síndrome do intestino irritável ou doenças inflamatórias.

 

Protegendo contra infeções estomacais

As propriedades antibacterianas da Própolis tornam-na eficaz contra as infeções causadas pela bactéria Helicobacter pylori, que é uma das principais causas de gastrite e úlceras.

 

 

Reduzindo a acidez no estômago

A própolis tem um efeito alcalinizante, que pode ajudar a aliviar os sintomas de azia e refluxo gastroesofágico.

 

Estimulando as enzimas digestivas

A própolis melhora a secreção de enzimas digestivas, o que facilita a decomposição dos alimentos e a absorção dos nutrientes.

 

6. Como utilizar a Própolis?

 

A própolis pode ser utilizada de várias formas – tanto interna como externamente. A aplicação adequada é a chave para alcançar os melhores resultados.

 

Nesta secção, vamos analisar as diferentes formas de Própolis e a melhor forma de as incorporar na sua rotina diária.

 

1. Em que formas pode ser utilizada a Própolis?

 

Tintura de própolis

A forma mais popular de Própolis é a tintura, obtida pela dissolução da Própolis em álcool. É concentrado e fácil de dosear, sendo a escolha preferencial para uso interior e exterior.

 

Cápsulas e comprimidos

A própolis em cápsulas ou comprimidos é conveniente quando se pretende uma dosagem exata ou não se gosta do sabor da tintura.

 

Pomadas e cremes

Os produtos tópicos com Própolis, como a nossa Pomada de Própolis, são ideais para aplicação na pele em feridas, queimaduras ou problemas de pele.

 

Pulverizadores

Os sprays de própolis são convenientes para tratar irritações da garganta, da cavidade oral ou da pele.

 

Mel de própolis

A combinação de mel e própolis reúne os benefícios dos dois produtos e é uma ótima forma de fortalecer o sistema imunitário.

 

Inalações

A forma líquida da Própolis pode ser utilizada para inalações para problemas respiratórios.

 

 

2. Como utilizar a Própolis no seu dia a dia?

 

Para melhoria geral da saúde

• Tintura - dissolver 5 a 10 gotas de Tintura de Própolis num copo de água ou chá e tomar uma vez por dia. Esta é uma ótima forma de fortalecer o sistema imunitário;
• Cápsulas - tomar de acordo com as instruções da embalagem.

 

Para constipações e gripes

• Spray para a garganta - pulverize 2 a 3 vezes por dia para aliviar a dor de garganta e prevenir a propagação da infeção;
• Inalações - adicione algumas gotas de tintura numa tigela com água morna e inale os vapores durante 5 a 10 minutos.

 

Para higiene oral

• Bocheche com solução diluída de própolis uma vez por dia para manter os dentes e as gengivas saudáveis;
• Para aftas ou gengivas inflamadas, pode aplicar uma gota de tintura de própolis diretamente na zona problemática, utilizando um cotonete.

 

Para problemas de pele

• Aplicar pomada ou creme de própolis diretamente na zona afetada 2 a 3 vezes por dia;
• Para pequenas feridas ou queimaduras, pode utilizar uma tintura diluída.
•  

Para o sistema digestivo

• Tome a Tintura de Própolis com água morna antes das refeições para auxiliar a digestão.

 

3. Dosagens e advertências

 

• Dosagem - siga sempre as instruções de utilização fornecidas na embalagem do produto. A tintura é geralmente doseada em gotas e cápsulas - na quantidade de comprimidos;
• Alergias - se é alérgico a produtos apícolas, deve ter cuidado. Faça um teste de sensibilidade aplicando uma pequena quantidade na pele e aguardando 24 horas;
• Crianças e mulheres grávidas - consulte um médico antes de utilizar.

 

7. Conclusão

 

A própolis é um verdadeiro milagre da natureza, combinando poderosas propriedades cicatrizantes, anti-inflamatórias, antibacterianas e regeneradoras. Oferece cuidados integrais para o corpo - desde aumentar a imunidade e manter uma digestão saudável até aos cuidados com a pele e higiene oral.

Quer seja utilizado no dia-a-dia ou em alturas em que o organismo necessita de um apoio extra, o Própolis prova que a natureza pode oferecer soluções eficazes para a nossa saúde.

Utilizar a Própolis no dia-a-dia é um passo para um estilo de vida mais saudável e equilibrado. Os seus inúmeros benefícios fazem dele um dos produtos naturais mais valiosos que podemos utilizar para desfrutar da longevidade e da boa saúde.

 

FONTES:

1. Cleveland Clinic: Propolis: What Is It and Is It Worth Using? (07.01.2025)
2. MedicalNewsToday: What are the benefits of propolis? (07.01.2025)
3. BMC: Propolis: An update on its chemistry and pharmacological applications (07.01.2025)